• 男性持续多久才算正常?无所谓长短只要双方满意就好

    大渝健康39健康网2019-03-11 10:22

    行事是夫妻之间正常的生活,是人类的正常生理需求,还能够调节夫妻间的气氛,增进感情。作为传统行事主导者的男性,男性每次办事的时间长短直接影响了双方的体验,那么这个时间要多久才合适呢?有没有办法延长下时间呢?

    男性正常?#30007;?#20107;时间要多长?

    对于男性?#30007;?#20107;时间坚持多久才算正常,目前没有明确的结论。但是从调查统?#39057;?#25968;据看,?#34892;?#30007;性?#30007;?#20107;时间只有几分钟,也有的人能长达一小时,而大多数男性?#30007;?#20107;持续时间大多在10-30分钟内。

    其实,行事时间的长短、正不正常都不代表什么,只要男女双方都满意,得到了满足就是最好的。

    但事实上,女性生理结构与男性的不同,因此,女性?#30007;?#20107;时间需求普遍会长于男性,而且女性进入状态也需要花费一定的时间。所以,大多男性也会通过延长自己的时间来配合对方。那有没有什么方法能够使男性更加持久呢?下面给大家介绍下延长行事时间的几个方法。

    男性持续多久才算正常?无所谓长短只要双方满意就好

    怎么提高行事能力?

    首先,可以做有氧运动。持久要求要有耐力,而加强耐力的方法最?#34892;?#30340;就是有氧运动。平时要坚持做有氧运动,慢跑、跳绳、游泳等都是增强耐力的好方法。

    第二,锻?#37117;?#32905;。增强了耐力,若肌肉训练没跟上,也很难延长行事时间。腹肌、腰肌和臀肌是在行事过程中,需要大量运动的肌肉部位,在日常的锻炼中应该着重对这三个部位进行锻炼。

    第三,充分补充蛋白。蛋白质的补充对于肌肉的锻炼有促进作用,特别是优?#23454;?#30333;的摄入,优?#23454;?#30333;质指的是脂肪含量较少、含有较多必需氨基酸的蛋白质,如鱼肉、鸡蛋等。一般建议一周吃三次以上的鱼肉对于提升持久力有非常大的帮助。

    第四,药物配合。?#34892;?#23433;全的保健性质的药物可以帮助男性更加持久,在延长行事时间上有显著作用。但是,购买药物的时候一定要注意药物厂家的正规与否。

    第五,行事要节制。?#34892;?#20154;的持久力不佳,主要是因为行事过于频繁导致的,适当地禁欲有助于提高持久力。

    如何延长行事时间?

    除了这些日常的锻炼,在行事过程中也有一些延长时间的好方法。

    放松提气。这要求在行事的过程中要放松全身,呼吸尽量用喉式呼吸法,先将其提到喉部,然后闭气、憋气,放慢呼气时间。

    重视体位。行事过程中可以采取不一样的姿势,让男性好控?#39057;?#20307;位进行,因为传统的男上女下的方法,男性的姿势容?#33258;?#25104;肌肉紧张,不好控制持续的时间,如果采取其他体位,如女上男下等,就可以让男性专注控制自己的高?#20445;?#24310;长行事时间。

    行事前将尿液排空。前列腺位于膀胱出口的部位,如果性爱前没有排尿,而前列腺在性爱过程中?#21482;?#22240;为充血而变大,被尿液充盈的膀胱可能就会有刺激,使得高潮不易控制。

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